О фазах сна написано весьма доходчиво и понятно, но давайте посмотрим на эту тему с другой стороны — с юмором и шутками.
Итак, фазы сна, сама по себе довольно серьезная тема. Медленный сон — это, конечно, круто. Вы расслаблены, мозг не напрягается, а мышцы отпускают.
Какое наслаждение! У вас могут быть самые невероятные сны, вы можете почувствовать себя как супергерой или даже принцессой, это ваше время творить! Но есть и вторая сторона медали — быстрый сон.
Вот тут-то и начинается интересно! Вам вдруг стало сниться, что вы попали на необитаемый остров, а за вами гонится армия яростных котиков?
Или вы пытаетесь научить пингвинов танцевать? Но проснувшись, вы уже не можете вспомнить ни сюжет, ни главных героев. И такое ощущение, что вы были на какой-то космической вечеринке, где вы стали чемпионом по танцам среди инопланетян. Но а разве не интереснее так просыпаться?
А что касается здоровья и правил сна, кажется, что это одна из самых сложных наук на земле.
Помните, как герой из одной советской комедии сказал: «Мир жесток, но справедлив»? Так вот, мир может быть жесток, но он точно несправедлив, когда дело касается сна!
Давайте посмотрим на эти правила с другой стороны. Не жертвуйте сном?
Но ведь именно ночью наши мозги думают самые невероятные вещи! И кто сказал, что ночной творчества не заходит нога в сонме?
Может, как раз в этот момент появится великая идея, способная изменить мир? И будет очень обидно, если проснувшись утром, вы уже не сможете вспомнить, казалось бы, гениальное изобретение, сотворенное во сне.
Режим — наше все? Но что же делать тем, кто создан для бессонных ночей и творчества под луной?
Ведь сон может быть настолько вызывающе интересным, что мир реальный покажется скучным и блеклым по сравнению со сказочными приключениями, снятыми в мозгу во сне.
Гаджетам не место в спальне? А что, если ваш планшет или телефон превратился во вдохновение, именно в путеводную нить, которая приведет вас к ключу от загадки, над которой вы ломали голову весь день?
И вот вы понимаете, что все эти правила сна — это, конечно, важно для здоровья и долголетия, но ведь все великие открытия, идеи и творческие вспышки приходят не в те моменты, когда вы следуете правилам и рекомендациям.
Нет, они возникают в те моменты, когда вы нарушаете все эти правила, и ваш разум, отдохнувший и притушенный ритмами сна, начинает фантазировать по-настоящему.
Вспомните великих изобретателей, писателей, художников. Сколько из них спали по часу в день и следили за своим сном? Они жили своей жизнью, играли по своим правилам, и когда-то неразрешимые проблемы превращались в гениальные находки.
Так что, возможно, иногда стоит нарушить все эти правила и отправиться в волшебное путешествие собственным разумом, пусть даже это путешествие начнется в ночь, где медленный и быстрый сон переплетаются, а мысли становятся настолько яркими, что не хватает одного вздоха, чтобы перенести их в реальность.