О витаминах и витаминных комплексах можно рассказывать бесконечно. С одной стороны, конечно, важно получать все необходимые вещества для поддержания здоровья организма. С другой стороны, как часто мы слышим о том, что некоторые витамины и минералы не усваиваются вместе, а передозировка некоторых может быть даже опаснее их дефицита.
Однажды моя бабушка, услышав про нехватку витаминов, сразу же полезла в аптеку и начала пить витаминный комплекс с самым большим количеством компонентов.
Она была уверена, что теперь ей точно ничего не угрожает. К счастью, после обращения к врачу выяснилось, что у нее был перебор некоторых витаминов, и лучше просто добавить в рацион больше овощей и фруктов.
Иногда на запуганных рекламой людей похожи коты, которые видят, что хозяева что-то едят и начинают тоже просить.
В результате уже на следующий ужин все семейство может пить витаминные комплексы и чувствовать себя настоящими спасенными героями.
Но, в общем-то, витамины — это хорошо, если есть показания и основания их принимать. Например, витамин С можно получить из красного сладкого перца, как указано в статье, или из апельсинов. Вспоминается анекдот про человека, который решил принимать витамин С каждый день и купил килограмм лимонов.
Иногда на прилавках аптек можно видеть витаминные комплексы с таким количеством компонентов, что кажется, что их разработчики собирались сделать супер-солдата из всех, кто решит их принимать.
Но, как обычно, важно помнить о разумной мере и о консультации с врачом.
Шутки в сторону, конечно, важно следить за своим здоровьем и питанием. Но не забывать и о других аспектах, таких как спорт, веселье, дружба. Как говорится, смех продлевает жизнь, поэтому не стоит забывать и о том, что врачей не зря называют «весельчаками» — ведь даже серьезные темы иногда можно подать с юмором.