Текст о вегетарианском питании очень информативный и раскрывает множество аспектов этой диеты. Но давайте посмотрим на все это с хорошим юмором и анекдотами.
Начнем с того, что вегетарианцы иногда принимают свое питание слишком близко к сердцу и начинают убеждать всех остальных, что есть мясо – это что-то аморальное. Один вегетарианец и мясоед заходят в бар, а бармен говорит: «Мы не обслуживаем здесь вегетарианцев».
И тут вегетарианец говорит: «Да не переживай, дайте ему стейк, а мне стакан воды, я ему на нее посмотрю».
О вегетарианцах говорят также, что они часто выражают свое пренебрежение к мясу как к продукту ненормальному. Например, вегетарианец смотрит на стейк и говорит: «Странно, какие люди едят кусок мертвой коровы», а мясоед в это время смотрит на брокколи и говорит: «Странно, какие люди едят еду козы».
Вегетарианцы, особенно веганы, часто сталкиваются с тем, что окружающие используют всяческие доводы, чтобы уговорить их съесть кусочек мяса.
Например, друзья говорят: «Тебе же не жалко животных, они же на свете для того и созданы, чтобы их съедать. Смотри, какие сочные стейки в ресторане!» А веган отвечает: «Только здесь вы можете увидеть стейк, который так и молчит: я был гордой коровой!».
Одной из основных забот вегетарианцев и веганов является получение достаточного количества белка. Они могут употреблять бобы, но есть и другие альтернативы.
Например, веганский белок – это когда соснул сои и увидел свет.
Как мы видим из текста, важным элементом рациона вегетарианцев является железо. Некоторые из них забывают про это и начинают испытывать проблемы с анемией. Врачи рекомендуют не забывать включать в рацион железосодержащие продукты, но не мясо, а богатые железом овощи.
Например, анекдот про вегетарианца, который утром наелся шпината, а на обед уже был с железным настроем.
Витамин В12 – это основная проблема вегетарианцев, поскольку его нет в продуктах растительного происхождения. Недостаток В12 может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Поэтому врачи советуют принимать специальные добавки и уроки по веганству. Но иногда бывает так, что вегетарианец употребляет витамин В12 в чрезмерно больших дозах и начинает заряжать его своих друзей, потому что «писька все пройдет».
Веганы, соблюдая свою строгую диету, иногда сталкиваются с тем, что нужно отказаться от таких вкусностей, как мед. Ведь мед это продукт пчел, а пчелы тоже живые существа, поэтому и мед для веганов становится недоступен.
Но бывают исключения, например, веган сталкивается с дилеммой, когда ему втолковывают, что мед – это тоже вегетарианское блюдо, так как пчелы и пчелиный мед – не защищенные животные. И вот тут начинается бесконечный спор о веганском меде.
И, конечно же, нельзя забывать про белок и кальций.
Они очень важны для здорового роста и общего состояния организма. Вегетарианцы и веганы озабочены получением этих элементов питания, поэтому с удовольствием едят орехи, бобы и другие их альтернативы.
Но иногда бывает так, что веган начинает изучать состав продуктов и понимает, что кальция больше всего в черепахе, и появляется мысль, может, стоит стать черепахой?
Таким образом, вегетарианство и веганство – это не только новый образ жизни, но и источник юмора и шуток. Не бойтесь экспериментировать с рационом, но помните, что чувство юмора – это лучшее лекарство для здоровья!