Влияние питания на артериальное давление

Влияние питания на артериальное давлениеЭтот текст о заботе о сердечно-сосудистой системе через питание часто напоминает мне о том, как мы пытаемся улучшить свое здоровье, следуя разнообразным рекомендациям врачей. Однако, иногда чувствуешь себя словно на строгой диете, где каждый шаг контролируется и оценивается.

Наивно думать, что просто убрав соль и увеличив количество апельсинов, мы сразу станем самыми здоровыми людьми на планете. Ведь, даже если я буду есть шиповник на завтрак, обед и ужин, все равно каждое утро мое сердце забивает быстрее, когда я забыл выключить будильник.

Представьте только, какое облегчение чувствует кардиолог, выписывая пациенту рецепт на кружку чернослива вместо таблеток!

Может быть, на следующий прием он порекомендует нарезать морковь тонкими ломтиками и поработать с ней как с кардио-тренажером.

А ведь не без причины говорят, что «апельсин — это новое средство от высокого давления».

Теперь вместо апельсинов можно будет увидеть в аптеке коробку апельсинов в карманном формате — защищает от стресса и гипертонии!

Представьте, какие еще продукты могли бы рекомендовать для снижения давления. Например, киви — потому что он всегда рядом, чтобы успокоить, когда видишь, что твой диагноз снова числится в черном списке.

Легко представить себе такую диету, где тебе разрешают есть только одну черешню на завтрак, полпомидора на обед и кусочек арбуза на ужин. Главное — не забывать слегка обжаривать арбуз на сковороде после отваривания, чтобы сбалансировать содержание жидкости в организме.

Но несмотря на все шутки, конечно же, питание играет огромную роль в нашем здоровье.

Важно помнить научные рекомендации и следить за рационом. Ну а если врач все-таки порекомендует употреблять клюкву, лимон, чернослив и варенье, как часть диеты, надо будет просто найти блюдо, в котором все эти ингредиенты будут сочетаться идеально — скажем, запеченный окунь с карамелизированным лимоном и ароматной клюквой.

Это забавно и странно одновременно — ведь каждый продукт теперь можно рассматривать не только как часть питания, но и как своеобразный инструмент контроля артериального давления. Может быть, скоро появятся рецепты на торт «Гипотонийный безе» или коктейль «Високотоник»?

Так что давайте с уважением относиться к нашим продуктам, ведь они могут быть не только вкусными, но и заботиться о нашем здоровье, будто маленькие лекарства в каждой тарелке.