Сердце, это не только мотор нашего организма, но и его самая ранимая часть, на которую мы влияем своими действиями каждый день. Вот и врач Рудченко Игнат Валерьевич предупреждает нас о вредных привычках, которые могут негативно повлиять на это важное органчик.
Давайте посмотрим на эти привычки с точки зрения юмора и анекдотов, чтобы запомнить их как следует.
Первая привычка — недосыпание. Да, нам всем знакомо, когда пора идти спать, а мы еще залипли в телефоне или передаче.
Но это не стоит делать слишком часто, ведь, как говорит врач, «сложно засыпающие люди страдают от заболеваний сердца в два раза чаще остальных». Вспомнился анекдот: «— Ты зачем такой недосыпающий?
— Не могу — бабушка старая, ночью подглядывает, чтобы я не курил и не ел колбасу».
Конечно, бабушка переживает за сердце внука!
Вторая вредная привычка — стрессы. Да, они вездесущи, как будто бы ждут момента, чтобы атаковать наше бедное сердце. «Эмоциональные переживания наносят вред всем системам организма, но самое сильное воздействие приходится именно на сердце», — говорит доктор.
Наверное, наше сердце иногда даже просит занять его более легкими реалиями жизни. А вот анекдот на тему стрессов: «Муж приходит с работы и говорит жене: — Жена, я заработал светящиеся штаны.
— Это как? — Не отпирается засов!».
Да, стресс может дать такой отпор, что даже шутки кажутся несовсем смешными.
Третья вредная привычка — сидячий образ жизни. Что ж, если работа или лень не позволяют нам двигаться должным образом, можно сказать, что наше сердце буквально засыпает. «Происходит застой кровообращения и резко увеличивается вероятность возникновения сердечной недостаточности». Некоторые люди даже заявляют, что у них сидячая работа заставляет их держаться на плаву в этом мире.
А вот анекдот: «Почему программисты не купаются в реке? — Потому что они весла что ли заведут?». Ну да, плавать программистам не привычно, им важнее другие искусства.
Четвертая вредная привычка — злоупотребление алкоголем и никотином.
Эти два врага сердца мы видим каждый день. «Спиртное разрушает клетки сердца в кратчайшие сроки», — говорит врач. Вспомнился анекдот: «— Наш молодой пилот женился и начал редко бухать.
Теперь он пьет чаще и лучше». А вот про никотин: «Никотин — единственное средство, позволяющее покуривать под утро, ни разу не вставая с постели». Ну кто-то же и так воспримет это заявление буквально!
Пятая вредная привычка — неправильное питание.
Ну как же мы можем устоять перед сладким и жирным? Но, как говорит доктор, «несбалансированный рацион – прямая дорога к ожирению и заболеваниям сердца».
Вспомнился анекдот: «Мужик приходит к врачу с приступами заболевания сердца. А врач ему: — Я ручаюсь вам, если вы бросите есть все, что вас не убивает, вы скоро выздоровеете!».
Ну да, кто-то может подумать, что это слишком радикальный метод.
И конечно, как не упомянуть шестую вредную привычку — переизбыток кофе. «Этот напиток оказывает тонизирующее действие, поэтому его доза должна быть ограничена одной, максимум двумя чашками в день. Превышение нормы чревато появлением стенокардии и даже инфаркта миокарда», — предупреждает врач.
Вспомнился анекдот: «Что делать, если утром не пьешь кофе? Подождать полчаса — сама проснется». Да, кофе может быть нашим верным спутником в утренних похождениях, но и тут нужно знать меру.
Итак, вредные привычки, убивающие сердце, это не просто слова на бумаге, а реальные угрозы нашему организму.
Давайте не забывать о заботе о нем, ведь улыбка и хорошее настроение — это лучшие лекарства для сердца, нежели привычки, которые мы порой образуем.